2016年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
|
2127 kcal
|
脂質: 129.94g | たんぱく質: 123.27g | 炭水化物: 110.03g.
朝食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Słonina, Jajko, Biedronka Kefir Tola, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. 昼食: Kiełbasa Podwawelska, Masło, Oskroba Chleb Żytni Sojowy Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Biedronka Parówki Wieprzowe. 夕食: Kasza Manna, Wątróbka Wieprzowa, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Mięso z Udka Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Pilos Serek Typu Włoskiego. もっと...
|
|
2960 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|