2016年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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964 kcal
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脂質: 25.83g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: Капучино, Овсяная Каша на Воде, Кофе. 昼食: Борщ, Зеленый Чай. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Вода (в Бутылке), Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3. 軽食/その他: Fine Food Блинчики с Мясом, Банан. もっと...
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2291 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 運転 - 2 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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