2016年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 17日:
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2807 kcal
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脂質: 103.20g | たんぱく質: 129.54g | 炭水化物: 351.28g.
朝食: Пряники, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Хлебный Дом Батон Нарезной, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. 昼食: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Хлеб Бородинский, Рассольник. 夕食: Масло Подсолнечное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (Консервированная). 軽食/その他: Банан, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Грецкие Орехи. もっと...
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2074 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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