2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 65.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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1805 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 306.27g.
朝食: Quaker Oats Express Kaneel, Alpro Kokosmelk, Quaker Oats Express Golden Syrup (Zakje). 昼食: Optimel Vanille Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 夕食: Jumbo Turkse Zoete Knoflooksaus, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Jumbo Kibbeling. 軽食/その他: Mentos Chewing Gum Hubble Fresh, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Rijstwafels Meergranen. もっと...
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3117 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 家事 - 3 時間, テレビで見る - 9 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 水泳（ふつう） - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 49 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, ウォーキング - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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