2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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1891 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 76.57g | 炭水化物: 257.24g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Intero, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Pane Comune, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Fior di Natura Polpette Vegetariane, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 夕食: Torta di Ricotta, Ricotta (Latte Intero), Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave. 軽食/その他: Crostata alla Marmellata, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). もっと...
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2049 kcal
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運動:
座る - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, テレビで見る - 45 分, 料理 - 45 分, ウォーキング - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 43 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 読む - 1 時間 25 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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