2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
|
1668 kcal
|
脂質: 37.94g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 260.20g.
朝食: Mandarina, Plátano, Manzana, Danone Yogurt Natural, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Queso Mozzarella, Tomate Frito, Hacendado Champiñones Laminados, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). 夕食: Jamón Serrano, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. もっと...
|
|
2557 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 41 分, caminar - 1 時間 23 分, 休憩 - 9 時間 56 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|