2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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1510 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 205.55g.
朝食: Água, Batavo Requeijão Light, Adria Torrada Integral. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Valeza Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, União Açúcar Refinado, Abacate, Frutap Iogurte com Polpa de Salada de Frutas. もっと...
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2446 kcal
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運動:
ステッパー - 10 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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