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dannocanha
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2016年 02月 16日
dannocanhaの日記, 2016年 02月 16日
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2016年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.2 kg
これまでの減量分:
17.7 kg
.
残り:
1.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 16日:
183 kcal
脂質: 7.57g | たんぱく質: 6.34g | 炭水化物: 24.61g.
朝食:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Rap10 Fit, Limão.
もっと...
2715 kcal
運動:
水泳(ふつう) - 30 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg減量中
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