2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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1019 kcal
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脂質: 27.60g | たんぱく質: 41.69g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Чудо Сырок Шоколадный, Ред Булл Ред Булл, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Marc Фрустики Петрушка и Банан, Зеленый Чай, Борщ. 夕食: Хлеб, Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Вода (в Бутылке), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Печенье с Арахисовым Маслом, Банан. もっと...
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2332 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, スクワット - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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