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jasonfahy
日記
2011年 10月 15日
jasonfahyの日記, 2011年 10月 15日
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2011年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.5 kg
これまでの減量分:
11.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 10月 15日:
1182 kcal
脂質: 29.21g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 165.02g.
朝食:
2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios.
夕食:
6" Steak & Cheese.
もっと...
2615 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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