2016年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 16日:
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2231 kcal
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脂質: 96.10g | たんぱく質: 182.34g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: Leader Price Cranberries Séchées, Raisins Secs, Amandes, Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Spiruline. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Chayote, Escalope de Poulet. 夕食: Tomates, Chayote, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Thon Rouge (Poisson). 軽食/その他: Sojasun Boisson Végétale Nature, Auchan Chocolat Noir 52%, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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2980 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, 運転 - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 8 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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