2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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1986 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 83.11g | 炭水化物: 240.41g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Intero, Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato. 昼食: Arance, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Barilla Pasta. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Chiacchiere. もっと...
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2147 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, テレビで見る - 20 分, 座る - 3 時間, ウォーキング - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 読む - 35 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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