2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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1042 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 84.67g | 炭水化物: 63.57g.
朝食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Brócolis, Lasanha sem Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Palmito, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Leite (Leite Integral), Max Titanium Top Whey 3W. 軽食/その他: Natural Life Goji Berry, Amêndoas sem Casca, La Violetera Castanhas do Pará, Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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