2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
|
1199 kcal
|
脂質: 43.29g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 126.61g.
朝食: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Сахар, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Капустный Салат, жульен с курицей и картошкой. 夕食: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Parmalat Молоко 0,5%, Флэк Вобла Сушеная. 軽食/その他: Доктор Столетов Аскорбинка, Шарлиз Пастила, Velle Продукт Овсяный "Лесные Ягоды", Real Caps Льняное Масло в Капсулах. もっと...
|
|
1704 kcal
|
運動:
立つ - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|