2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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2813 kcal
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脂質: 78.33g | たんぱく質: 137.59g | 炭水化物: 387.91g.
朝食: Хлебный Дом Пряники Весенние, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Перловая Крупа. 昼食: Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке, Салат Оливье, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Горошек Зеленый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 軽食/その他: Банан, Сгущенка, Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Дом Пряники Невские, Коркунов Конфета. もっと...
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2448 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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