2016年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
|
2351 kcal
|
脂質: 93.78g | たんぱく質: 190.48g | 炭水化物: 183.60g.
朝食: Ofal Bio Flocons 5 Céréales, Bjorg Lait d'amande Bio sans Sucres Ajoutés, Celnat Farine de Riz Complet, MyProtein Impact Whey Isolate, Banane, Spiruline. 昼食: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Poivrons Verts, Bavette de Boeuf. 夕食: Huile Végétale de Colza, Leerdammer Lightlife, Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Petit Navire Thon au Naturel. 軽食/その他: Auchan Chocolat Noir 52%, Mangues, Sojasun Boisson Végétale Nature, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
|
|
3246 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|