2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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1600 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 213.28g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Perugina Bacio, Mandarino, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Arista di Maiale, Cavolo. 夕食: Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2086 kcal
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運動:
運転 - 47 分, 読む - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 41 分, 座る - 3 時間 25 分, 立つ - 1 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 27 分, テレビで見る - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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