2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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2047 kcal
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脂質: 69.01g | たんぱく質: 94.56g | 炭水化物: 262.44g.
朝食: Pomme, Herbalife Mélange Pour Boisson Protéinée, Fraises, Carrefour Bio Pétales de Blé Complet et Riz, Banane, Herbalife Boisson Concentrée A l'aleoe Vera, Herbalife Formula 1 (au 100G), Herbalife Thermojetics (Herbalife), St Mamet Ananas Tranches, Carrefour Mangue en Tranche, Lait de Soja. 昼食: Herbalife Preparation Pour Boisson Protéinée, Andros Compote, la Boulangère Vistaforme Pain aux Céréals, Herbalife Thermojetics (Herbalife), Riz Basmati (Cuit), Haricots Rouges (en Conserve), Rougail Saucisses, Vinaigrette, Florette Chou Rouge. 夕食: Poireau Cuit, Picard Purée de Potiron, Carrefour Pâte à Pizza Fine et Ronde, Carrefour Dés de Jambon, Carrefour Chorizo Fort, Carrefour Mozzarella, Panzani Tomacouli Nature, Herbalife Soupe Gourmet à la Tomate, Florette Mâche, Vinaigre (Cidre), Huile de Tournesol, Carrefour Discount Emmental Râpé. 軽食/その他: Paul Éclair au Chocolat, Herbalife Barre aux Protéines, Herbalife Thermojetics (Herbalife). もっと...
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1680 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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