2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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1735 kcal
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脂質: 81.26g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 190.57g.
朝食: Вареное Яйцо, Дарница Батон Городской, Greenfield Чай Черный. 昼食: Mirinda Газированная Вода, Сам Самыч Пельмени Домашние. 夕食: Doppel Herz Омега-3, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Вода (в Бутылке). 軽食/その他: Куриный Бульон, Мишкино Счастье Козинак Арахисовый. もっと...
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1916 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 料理 - 2 時間, 掃除 - 30 分, 洗濯 - 5 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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