2016年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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2870 kcal
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脂質: 157.14g | たんぱく質: 226.19g | 炭水化物: 139.62g.
朝食: Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. 昼食: ORO di Parma Pizzasauce Pikant, Rote Paprika, Aldi Gourmet Salami, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Aldi Mozzarella, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. 夕食: Rote Zwiebeln, Aldi Thunfisch, Ei. 軽食/その他: Lindt Vollmilch. もっと...
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2584 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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