2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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2590 kcal
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脂質: 96.48g | たんぱく質: 138.06g | 炭水化物: 316.22g.
朝食: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Honey, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Frozen Blackberries, Butter (Salted), Kodiak Cakes Power Cakes. 昼食: Pure Protein Dark Chocolate Coconut High Protein Bar, Sue Bee Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds. 夕食: Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Kraft Catalina Salad Dressing, Italian Salad Dressing, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Grated Romano Cheese, Sour Cream, Butter, Wheat Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Scalloped Potato. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. もっと...
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3603 kcal
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運動:
座る - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 読む - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 43 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 8 時間 7 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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