2016年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1166 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 142.30g.
朝食: Limão, Laranjas. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Santa Clara Nata Light, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Preto. 夕食: Santa Clara Nata Light, Arroz Branco (Cozido), Lasanha Caseira Carne, Verde Campo Iogurte Ameixa Light. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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1539 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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