2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1877 kcal
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脂質: 70.02g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 234.49g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Frittelle di Patate, Mandarino, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Pasta al Burro, Frittura di Pesce. 夕食: Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). もっと...
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2295 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 14 分, 立つ - 20 分, ショッピング - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 4 分, ウォーキング - 45 分, 家事 - 10 分, 運転 - 30 分, 座る - 1 時間 35 分, 読む - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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