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baily261
日記
2016年 02月 13日
baily261の日記, 2016年 02月 13日
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2016年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.7 kg
これまでの減量分:
15.3 kg
.
残り:
12.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 13日:
1342 kcal
脂質: 75.30g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 100.36g.
朝食:
AH Halfvolle Melk, Gebakken Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood.
昼食:
SPA Water, Kruidvat Maaltijdreep Chocolade Crunch.
夕食:
FEBO Frikadel, Calvé Licht en Romig Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries).
もっと...
2278 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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