2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1781 kcal
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脂質: 97.67g | たんぱく質: 112.33g | 炭水化物: 106.69g.
朝食: Oskroba Chleb Żytni Sojowy Pełnoziarnisty, Morliny Berlinki, Rikka Chrzan Tarty. 昼食: Rzepakowy Olej Roślinny, Delikate Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Sojowy Pełnoziarnisty. 夕食: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Mięso z Udka Kurczaka, Hortex Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Kraina Wędlin Salami Chips, Bon Creme Owoce i Śmietana Truskawka. もっと...
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3107 kcal
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運動:
ウォーキング - 59 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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