2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
|
2130 kcal
|
脂質: 58.76g | たんぱく質: 63.12g | 炭水化物: 261.43g.
朝食: Lipton Herbata Cytrynowa, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. 昼食: Marwit Surówka Wiosenna, Winiary Sos Pomidorowy, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Sok Pomidorowy. 軽食/その他: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky). もっと...
|
|
1741 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|