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afilipiak30
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2016年 02月 13日
afilipiak30の日記, 2016年 02月 13日
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2016年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg
これまでの減量分:
16.6 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 13日:
937 kcal
脂質: 37.06g | たんぱく質: 50.72g | 炭水化物: 96.43g.
朝食:
Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane Górskie.
昼食:
KFC Udko Kentucky.
もっと...
2659 kcal
運動:
ショッピング - 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 運転 - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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