|
Pas bez zmian, białko i tłuszcz też :-( to chyba tylko woda :-(
|
85.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
|
2426 kcal
|
脂質: 119.88g | たんぱく質: 146.23g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: Milbona Ser Żółty Maasdam, Sokołów Schab Wędzony, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomidory, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella. 昼食: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Bułka z Dynią, Tesco Łosoś Wędzony z Koprem. 夕食: Sokołów Schab Wędzony, Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Milbona Ser Żółty Maasdam, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku. 軽食/その他: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Banan, Czerwona Papryka, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|