2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
|
2663 kcal
|
脂質: 100.40g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 313.04g.
朝食: Пирог с Капустой, Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Паштет из Куриной Печени, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Молочный Мир Сыр Греческий, Яичница, Био Баланс Йогурт Мюсли. 昼食: Пирог с Капустой, Долмио Соус для Макарон с Баклажанами и Чесноком, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Хлеб Черный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 夕食: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Чай, Печенье, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Сельдерей, Редис, Макароны с Мясным Соусом и Сыром. 軽食/その他: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Nestle Kit Kat Mini, Чай с Лимоном. もっと...
|
|
2627 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 28 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 17 分, 踏み台昇降 - 5 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|