2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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2103 kcal
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脂質: 77.22g | たんぱく質: 224.80g | 炭水化物: 115.65g.
朝食: Ponkan, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Integral (Longo, Cozido), Café Expresso. 昼食: Bife de Carne de Vaca. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: New Millen BCAA. もっと...
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2558 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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