2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
|
1845 kcal
|
脂質: 70.70g | たんぱく質: 186.76g | 炭水化物: 108.66g.
朝食: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, NeoNutri Colágeno com Vitamina C, Centrum Polivitamínico, Cafezinho, Sadia Peito de Peru Light, Pão Integral. 昼食: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Atum em Óleo (Enlatado). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|