2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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934 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 52.73g | 炭水化物: 117.19g.
朝食: Limão, Ovo, Tapioca de Queijo. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Lentilhas Cozidas, Pepino (Descascado), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 軽食/その他: Danubio Cream Cheese Ervas Finas, Pullman Rap10 Fit, Maçãs Gala, Laranjas. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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