2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1690 kcal
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脂質: 60.94g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 229.64g.
朝食: Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa), Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Kellogg's Choco Krave. 昼食: Pane Comune, Coop Clementine, Sedano, Finocchio Crudo, Orogel Finocchi Gratinati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Pane Comune, Pasta al Burro. 夕食: Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Coop Panettone Classico. もっと...
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2228 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 読む - 1 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 20 分, 休憩 - 53 分, 運転 - 2 時間 24 分, 立つ - 2 時間 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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