2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
|
2025 kcal
|
脂質: 56.63g | たんぱく質: 140.96g | 炭水化物: 231.23g.
朝食: Salada de Frutas, Queijo Cottage (sem Gordura), McDonald's Café com Leite (200ml), Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Tang Suco Artificial, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Alho e Óleo, Abobrinha Refogada, Lentilhas, Beterrabas, Alface. 夕食: Matte Leão Chá Mate com Limão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão. 軽食/その他: Barra de Cereal, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Vitalin Amaranto em Flocos, Kobber Granola De Cereais, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. もっと...
|
週に6.0 kg減量中
|