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Gisteren 68,9 op onze nieuwe weegschaal...
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68.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1543 kcal
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脂質: 37.86g | たんぱく質: 69.76g | 炭水化物: 209.26g.
朝食: Paksoi, Komkommer (met Schil), Kiwi, Wortelen, Zonnatura Groene Thee Ginseng, Limoen, Appel, Banaan, Water. 昼食: Jumbo Bakkers Krakeling, Koffie, Geroosterd Witbrood, Gerookte Chinook Zalm, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%, Pijnboompitten (Pignolias), AH Ravioli Funghi Porcini, AH Spinazie Vers. 夕食: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Groentestoofpot (zonder Vlees), Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet), Aioli, Pesto Saus, Rode Tafelwijn, AH Bruin Frans Stokbrood, Water. 軽食/その他: Groene Thee. もっと...
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2909 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 20 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 50 分, ショッピング - 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2016年 02月 12日 投稿者: annemiek rembil
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Ik vind m ook super lief Annemiek, hahaha, had 'm tien jaar eerder moeten kopen, maar... toen was ie er nog niet ;)
2016年 02月 18日 投稿者: Lenteliedjes
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