2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
|
1593 kcal
|
脂質: 51.21g | たんぱく質: 125.41g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: Тирамису, Банан, Белое Облако Йогурт 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 夕食: Кокосовое Молоко, Тушеные Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 軽食/その他: Ашан Пармезан Гойя, Савушкин Продукт Творог 1%, Dymatize Elite XT (33g), Яблоко, Рыбий Жир Лосося. もっと...
|
|
2075 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|