2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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2370 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 81.15g | 炭水化物: 383.51g.
朝食: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Azúcar, Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 昼食: Arroz Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Pizza de Queso. 軽食/その他: Aceite de Oliva, Coliflor, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mandarina. もっと...
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2688 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 41 分, caminar - 2 時間 16 分, 休憩 - 10 時間 3 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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