2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
|
1850 kcal
|
脂質: 74.05g | たんぱく質: 88.33g | 炭水化物: 210.13g.
朝食: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Lune de Miel Miel de Fleurs, planteur des tropiques Cappuccino. 昼食: Leader Price Yaourt Bifidus Nature, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Bonduelle Maïs, Concombre (Pelé), Panzani Pâtes Coquillettes, Endive, Jean Rozé Steak Haché Façon Bouchère 15%. 夕食: Activia Saveur Citron, Miel, Crêpe au Sucre, Herta Lardons Fumés, Salade Verte, Picard Crêpes Jambon Emmental. 軽食/その他: Célébrations Célébrations, Noisette. もっと...
|
|
2895 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|