2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
|
2775 kcal
|
脂質: 111.79g | たんぱく質: 171.19g | 炭水化物: 267.23g.
朝食: Коркунов Конфета, Тёма Биотворог с Черникой, Полет Миндальное Печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. 昼食: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Салат Овощной, Макароны Отварные, Щи, Хлеб Бородинский. 夕食: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка Отварная, Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Карат Сыр Домашний, Яшкино Пряники Мятные, Азбука Вкуса Торт Ореховый. もっと...
|
|
2334 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|