2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1403 kcal
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脂質: 29.83g | たんぱく質: 41.52g | 炭水化物: 237.61g.
朝食: Pão Francês, Maçã, Cafezinho. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Suco de Laranja Natural, Mabel Rosquinha de Coco. 軽食/その他: Suco de Laranja, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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1798 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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