2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
|
1491 kcal
|
脂質: 36.63g | たんぱく質: 113.63g | 炭水化物: 183.18g.
朝食: Camponesa Leite Desnatado, Itambé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Original. 昼食: Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original, Itambé Itambé Fit Zero, La Violetera Castanhas do Pará, Maçã, Itambé Itambé Fit Zero, Banana. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|