2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1688 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 60.46g | 炭水化物: 206.48g.
朝食: Kellogg's Choco Krave, Latte Intero, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 昼食: Coop Clementine, Finocchio Crudo, Sedano, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Costolette di Maiale, Barilla Pasta. 夕食: Noci, Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2215 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 40 分, ウォーキング - 50 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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