dannocanhaの日記, 2016年 02月 11日

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2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.4 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 3.4 kg. ダイエット続き: 該当なし.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:

772 kcal

脂質: 28.49g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 108.18g. 朝食: Limão. 昼食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 軽食/その他: Bauducco Cereale Leite e Granola, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Mangas. もっと...

2970 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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