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dannocanha
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2016年 02月 11日
dannocanhaの日記, 2016年 02月 11日
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2016年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.4 kg
これまでの減量分:
15.5 kg
.
残り:
3.4 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 11日:
772 kcal
脂質: 28.49g | たんぱく質: 27.92g | 炭水化物: 108.18g.
朝食:
Limão.
昼食:
Seara Filezinho de Peito (Sassami), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado).
軽食/その他:
Bauducco Cereale Leite e Granola, Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Mangas.
もっと...
2970 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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