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encore et encore 73. le cap n est toujours pas passé. ces deux jours de fête ont été mortels
enfin j'espère que demain je serais en-dessous des 73. la tempête est finie je vais aller marcher
une heure. et j'ai arrêté ces foutus médocs qui me rendaient malade. je vais essayer de faire l autruche 🐋 pour les douleurs.
ce qui m inquiète c'est dimanche St Valentin
nous avons un couple d amis le midi même en faisant attention cela va encore me remettre dans les 73
bon courage à tous et à toutes
Bonne journée
bisous
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73 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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928 kcal
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脂質: 18.70g | たんぱく質: 36.98g | 炭水化物: 136.75g.
朝食: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Chausson aux Pommes. 昼食: Auchan Filet de Merlu Blanc, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Endive, Banane, Vin de Table Blanc, Sylphide Fondant au Bleu, Pain Blanc. 夕食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Weight Watchers Duelto Chocolat, Soupe de Légumes. もっと...
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3088 kcal
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運動:
バイト - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 6 時間 46 分, デスクワーク - 7 時間, 料理 - 2 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
T'es a plus de la moitié!!! c'est génial!! toi qui encourage tout le monde! à notre tour!!! Faut prendre le temps de maigrir, en prenant le temps de vivre aussi!! bonne marche!! et bonne journée!!!et n'oublie pas de me donner l'adresse de ton blog pour voir quelle artiste tu es!!! biz!!
2016年 02月 11日 投稿者: Nathy23270
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Merci Nathy pour les encouragements
Et des que mon blogg est prêt et sur le net, je donnerai le lien
Bisous et bonne journée à tous
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2016年 02月 12日 投稿者: sandy watt
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Je ne vous connait pas mais surtout il faut rester positif! Faites votre repas de St Valentin sans culpabiliser pour profiter de ce moment de convivialité et hop dès lundi retour aux bonnes résolutions!!!! Bon courage à vous et bonne continuité!!!!
2016年 02月 12日 投稿者: NathCharm's
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merci les amis
je vais preparer une entrée d'enfer sur une salade mache roquette au vinaigre balsamique ,un taost de caviar d aubergine recouvert d'une coquille st jacques poolée dans huile d olive - décorée de 3 langoustines et une rondelle de citron
grenadin de veau avec sauce morilles à part avec flan leger brocoli et a part girolles ailées ( je presente dans des verines)
pour moi le hic le fromage
en dessert des petits fours pour me rationner
et bien sur un beaume de venise!
voila, ) lundi
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