|
Кто молодец? Я молодец! Ещё пара недель, и будет снова 65) Кардио по утрам - это вещь) Тяжело начинать заново, но кто говорил, что будет легко?) Вперед!)
|
67.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
|
1435 kcal
|
脂質: 50.34g | たんぱく質: 92.71g | 炭水化物: 187.70g.
朝食: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 昼食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Окей Морской Салат Чука. 軽食/その他: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Яблоко Айдаред, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Груша Китайская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Апельсин. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|