2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1435 kcal
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脂質: 10.30g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 253.08g.
昼食: Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny, Sos Jabłkowy. 夕食: Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Jabłka, Hortex Vitaminka Banan Marchewka Jabłko. もっと...
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3525 kcal
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運動:
endo - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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