2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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1734 kcal
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脂質: 77.04g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 191.81g.
朝食: Purée de Sésame 1/2 Complet, quaker, le Son d'Avoine, Jus d'Orange, Fromage Blanc, Banane, Graines de Courge, Noix. 昼食: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Confit de Canard, Pâtes (Cuites). 夕食: Pain aux Céréales, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Soupe à l'oignon. もっと...
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3076 kcal
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運動:
休憩 - 2 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, テレビで見る - 7 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, 睡眠 - 7 時間 47 分, デスクワーク - 3 時間, 座る - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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