2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
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2792 kcal
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脂質: 106.67g | たんぱく質: 161.77g | 炭水化物: 301.06g.
朝食: Коркунов Конфета, Хлебный Дом Пряники Весенние, Полет Миндальное Печенье, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 昼食: Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. 夕食: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Винегрет, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Карат Сыр Домашний, Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Яблоко, Банан. もっと...
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2489 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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