2016年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 11日:
|
1360 kcal
|
脂質: 41.05g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 204.79g.
朝食: Пепси Пепси Лайт, Овсяная Каша на Воде, Ahmad Tea Зеленый Чай, Royal Forest Ягоды Годжи. 昼食: Первым Делом Макароны Рожки, Гуляш из Свинины, Зеленый Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). 夕食: Малиновое Варенье, Мандарины, Вода (в Бутылке), Зеленый Листовой Салат, Буженина, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Doppel Herz Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
|
2148 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 皿洗い - 10 分, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|