2016年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 10日:
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1936 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 93.30g | 炭水化物: 239.14g.
朝食: Chiacchiere, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso. 昼食: Pane Comune, Coop Clementine, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Platessa, Mandarino, Ricotta, Spinaci, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 夕食: Marmellata di Arance, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Kellogg's Choco Krave, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Arance. もっと...
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2081 kcal
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運動:
テレビで見る - 45 分, 読む - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 16 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 座る - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 4 分, 運転 - 1 時間 20 分, 立つ - 55 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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